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糖尿病の症状を詳しく教えてください。

糖尿病の症状として最初に気づくことは以下の項目です。

○異様にのどが渇く
○トイレに行く頻度が急激に増える
○トイレの時に、尿が泡立つ
○食欲はあるが痩せてくる
○疲れやすくなる
○精神的に憂鬱になる。
○性欲が無くなってくる。

実際に空腹時に血糖値を測ってみて、120を超えるようでしたら、
すぐに病院に行って検査した方が良いです。

また、以下のライフスタイルの項目で、当てはまる数が多いほど、
糖尿病になる確率が高くなります。

1.お酒をたくさん飲む
2.甘いものをよく食べる
3.野菜、海藻類はあまり食べない
4.タバコを吸っている

5.運動習慣がない
6.遅い夕食で、大量に食べる
7.ストレスがたまっている
8.太っている
9.40歳以上である
10.家族や肉親に糖尿病の人がいる

大切なのは、栄養バランスの取れた食生活と、運動を取り入れた
規則正しい生活リズムです。


いきなり取り入れるのは難しいと思うので、ぜひ一つ一つゆっくりと
改善していきたいですね♪

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糖尿病を治す方法

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